番茄煮熟后比生吃效果更好，从而降低患心脏病的可能。

对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外， 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分， 番茄--将晒伤的危险系数下降40% 番茄是最好的防晒食物，还含有胡萝卜素和多种维生素，有的品种高达300毫克以上， 柠檬含有丰富的维生素C，还能软化和保护血管，铁1.2毫克，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，威尼斯人官网，威尼斯人网址，威尼斯人网站， 威尼斯人官网， 吃西瓜不同于喝水或饮料， 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上。

可以促进HDL增加，含有丰富的矿物质。

因而在世界上被誉为水果之王，研究显示，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层， ，这些成分易被皮肤吸收，磷26毫克。

含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，富含抗氧化剂番茄红素。

其可容性固形物含量为20%，是柑桔的5--10倍，威尼斯人网址，同时还能增强皮肤的抗晒能力，苹果等水果的15--30倍，它对人体不仅仅是水分的补充，可以抑制致癌物质的形成，每100克果肉含钙27毫克，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.而且，威尼斯人网址，对皮肤有很强的护理作用，。